Que equipamento preciso para a minha prática?

Se está a utilizar a aplicação Muscle Booster em casa, pode começar de imediato sem qualquer equipamento especial. Recomenda-se que use roupas confortáveis e que não restrinjam os seus movimentos. Embora alguns exercícios possam requerer equipamento mínimo, como halteres, faixas de resistência, corda de saltar, toalha ou tapete de ioga, muitos treinos podem ser realizados apenas com o peso do seu corpo. Para certos exercícios, pode também utilizar uma parede, cadeira ou outros objetos domésticos para ajudar no equilíbrio ou no suporte de movimentos específicos.

Para além dos treinos em casa, a aplicação Muscle Booster pode também ser usada de forma eficaz no ginásio. A aplicação oferece muitos exercícios que tiram partido da grande variedade de equipamentos disponíveis no ginásio. Isto inclui pesos livres, bancos e suportes, estações de treino, equipamentos para abdominais, máquinas para peito e braços, máquinas para as pernas, máquinas para costas, entre outros. Pode pré-definir o seu equipamento preferido ao tocar no ícone Definições no canto superior direito do ecrã. A partir daí, vá para Definições do Plano e, em Definições de Treino, encontre a secção O Seu Equipamento. Esta variedade permite que os utilizadores sigam planos de treino de força personalizados que correspondem aos seus objetivos de fitness e tiram total partido dos equipamentos disponíveis no ginásio.