¿Qué significa una “repetición” al hacer un ejercicio con lado derecho e izquierdo?

Para los ejercicios que implican ambos lados de tu cuerpo (por ejemplo, zancada con salto, sentadilla lateral abierta), el número de repeticiones que aparece en la aplicación representa el recuento total para ambos lados combinados.

Por ejemplo, si la aplicación muestra 10x zancada lateral, esto significa 5 repeticiones por lado (5 a la izquierda y 5 a la derecha). De manera similar, si un ejercicio alterno indica 16 repeticiones, eso implica 8 repeticiones por lado.

¡De esta forma, siempre sabrás el número total de movimientos necesarios para mantener tu entrenamiento equilibrado!