Den richtigen Zeitpunkt für dein Training zu finden, hängt von deinem Zeitplan, deinem Energielevel und deinen persönlichen Vorlieben ab. Du kannst zu Hause oder im Fitnessstudio trainieren und bist frei, die Zeit zu wählen, die am besten in deinen Alltag passt und zu der du dich am energiegeladensten fühlst.

Probiere aus, zu verschiedenen Tageszeiten zu trainieren, um herauszufinden, was für dich am besten funktioniert. Manche Menschen sind morgens konzentrierter und motivierter, während andere später am Tag mehr Kraft und Ausdauer haben.

Wenn du fortgeschritten bist, kannst du alle Aktivitäten auf einmal absolvieren. Anfänger oder diejenigen, die es herausfordernd finden, können ihr Training über den Tag verteilen. Dies sind nur Empfehlungen – höre auf deinen Körper und gönn dir Pausen, wenn du sie brauchst.

Das Wichtigste für deinen Trainingsplan ist Beständigkeit. Es gibt keinen einzigen „besten“ Zeitpunkt für das Training – der beste Zeitpunkt ist der, der dir hilft, aktiv zu bleiben, dich gut zu erholen und Freude an deinem Workout zu haben.